girl经期不要做什么过激的事情运动，做一些体育活动如体操、太极拳、慢跑、走直线等,month经期proper运动可以调节身体，但如果运动不当，会对身体造成很大伤害,以上都适合经期月运动月,月经期运动有哪些注意事项,经期期间，建议做一些不过度的运动量的瑜伽运动来调节身体。
girl 经期不要做什么过激的事情运动，做一些体育活动如体操、太极拳、慢跑、走直线等。以小活动，轻强度，动作轻柔，可促进血液循环，减轻经期腹胀腹痛。同时也有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉悦，减少经期紧张易怒等不适。
太极太极看起来很简单很慢，但是可以说太极是一种非常适合调节月经不调的方法运动。这主要是因为标准的太极拳姿势其实可以刺激到我们人体的各个穴位，对女性月经不调有很大的帮助。2.简单体操上学的时候每天做体操，有利于锻炼身体，促进血液循环，对身体健康极为有利。所以女性如果想要调理月经，也要适当做一些这样的体操，让经络更加活跃，对月经有很好的调节作用。3.乒乓球很多人上学的时候可能会打乒乓球，但是工作后往往没有合适的乒乓球台，就放弃了这个项目运动。但其实女性如果想调理月经，适当打一些乒乓球也是不错的。一般来说，乒乓球不是太激烈，但是可以促进全身的血液循环，对子宫出血有好处经期。以上都适合经期月运动月。另外，如果想让月经更顺畅，需要服用金潮安，金潮安对月经有很好的调理作用，缓解经期不适。
3、女生生理期可以做什么 运动month经期proper运动可以调节身体，但如果运动不当，会对身体造成很大伤害。女经期房间运动要注意以下几点:1，减少运动数量:宜参加一些技巧性运动的项目，如慢跑、体操、拳击等。2.缩短运动时间，放慢速度:减少运动的量来放松肌肉，月经期 运动有哪些注意事项？3.避免参加剧烈、过度的振动运动:month经期。不宜参加跳高、跳远、百米赛跑、足球等运动运动，也不宜做俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量练习，以免-。4.避免参加各种水运动:不要参加潜水、游泳、水球运动，即使用卫生棉条也不行，因为-0女性抵抗力弱，生殖系统脆弱，游泳池细菌多，容易被感染；洗冷水澡，用冷水洗脚也是不合适的，以免月经失调，经期期间，建议做一些不过度的运动量的瑜伽运动来调节身体。
