先吃早饭还是先健身,早上起来空腹锻炼对身体不好!
早饭之后我们会有一天的活动，一定要保证营养；由于白天体力和脑力劳动消耗大，中午必须吃饱；饭后休息一下，消化力会降低，可以少吃点,早上锻炼,早上起来空腹锻炼对身体不好,俗话说“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”，有一定的科学道理,最好先喝点开水，然后吃点饼干和酸奶，再出去运动,最好吃点早餐，运动一下。{0}1、早上,是先锻炼还是先吃早餐早上锻炼。最好先喝点开水，然后吃点饼干和酸奶，再出去运动。尤其是糖尿病患者，运动前一定要吃点东西，避免低血糖。现在一般不建议早上锻炼，因为人体锻炼的最佳时间是下午3-5点。...
更新时间：2023-02-28标签： 先吃早饭还是先健身空腹健身早饭锻炼早上 全文阅读