如果这是你的下背阔肌的基本锻炼,那么由于你的体位导致的运动幅度不足,会在一定程度上阻碍肌肉的潜在成长,(不要在肌肉疼痛期间练习,如果可以,请提供您的年龄,健身预算,健身每天允许的时间,您之前健身的经历,以及您目前的体脂,exercise肌肉最好去健身房间。1、跪求一份增肌增长肌肉纬度的健身计划!如果可以,请提供您的年龄,健身预算,健身每天允许的时间,您之前健身的经历,以及您目前的体脂。如果你不知道体脂,你可以给我你的胸围。2、怎样增加肌肉的纬度三分靠练,七分靠吃。肌肉纤维在训练中受损肌肉纤维,然后在休息恢...
更新时间:2023-03-30标签: 健身肌肉纬度背阔练好健身房健身纬度 全文阅读