健身酸还要不要继续,肌肉酸痛怎么办?这四点要注意
主要是为了给锻炼过的肌肉一个休息的时间，因为肌肉的生长需要休息和恢复,当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液的循环，最终导致肌肉酸痛,1.不要再练习已经练习过的部分,当锻炼者感到肌肉酸痛时，他们需要休息,健身身体疼了第二天最好休息,建议不要继续运动。1、健身之后肌肉酸痛还要继续练吗当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液的循环，最终导致肌肉酸痛。1.不要再练习已经练习过的部分。主要是为了给锻炼过的肌肉一个休息的时间，因为肌肉的生长需要休息和恢复。2.肌肉酸痛后...
更新时间：2023-05-27标签： 健身酸还要不要继续酸痛四点健身肌肉 全文阅读