健身是少盐还是不吃盐,吃太多盐会导致体内流失过多...
吃太多盐会导致体内钾流失过多...钾在细胞活动中起着重要的作用，比盐中的钠更重要,根据相关研究，经常吃腌制食品的人患食道癌的风险是不经常吃的人的2.79倍,盐确实会导致体内水分滞留，但是肌肉中的水分占了80%,影响力健身效果,2.低盐除了盐，咸的食物还包括咸菜、咸鱼、腊肉等腌制食物,只要不吃太多盐，就不用担心健身期间盐的摄入。{0}1、为什么健身一定要少油少盐呀?吃太多盐会导致体内钾流失过多...钾在细胞活动中起着重要的作用，比盐中的钠更重要。经常运动会流失大量电解质，所以不宜大量吃盐，会导致钾流失过多。...
更新时间：2023-03-19标签： 健身是少盐还是不吃盐吃太多盐会健身流失不吃 全文阅读