健身的过程中，肌肉会受到损伤，所以补充蛋白质有助于修复肌肉,being健身，剪纸的人当然可以吃自助餐，但是这种吃法一定要有讲究,exercise减肥可以吃米饭,这个时候吃东西，其实你吸收的东西会更好,所以尽量少吃，少吃，少吃，少吃，做到健身减肥减减减减。
如果你刚运动完，最好不要咳嗽，因为你的身体刚运动完就处于非常兴奋的状态。这个时候吃东西，其实你吸收的东西会更好。反正不是很好。建议运动后可以休息一下，好好洗个澡，休息一下，一两个小时后再吃。晚上锻炼的话，就不要吃了。如果你没地方吃，你会变成你身体旁边的脂肪。
exercise 减肥可以吃米饭。事实上，大米是人体碳水化合物的重要来源，有利于脂肪的分解。只要适量食用，就会有益无害。吃米饭会让你发胖。其实这是一个误区。事实上，白米分解后的碳水化合物可以立即被人体消化、吸收并转化为有用的葡萄糖，直接被人体用作燃料。俗话说“早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少”就是这个道理。
3、正在 健身减脂的人,可以吃自助餐吗?being 健身，剪纸的人当然可以吃自助餐，但是这种吃法一定要有讲究。他们必须选择高蛋白的，不应该选择太多的碳水化合物，如果使用过程中数量控制不好，或者品种太丰富，可能不利于他剪纸。所以尽量少吃，少吃，少吃，少吃，做到健身 减肥减减减减，补充大量的蛋白质也可以让肌肉恢复的更好。健身的过程中，肌肉会受到损伤，所以补充蛋白质有助于修复肌肉。
