健身前喝运动饮料,运动饮料要补充营养一定要少喝可乐
而且运动饮料会添加肌醇、肌酸等营养成分,运动补水前最好补充运动饮料含有一定量的糖和电解质，至少分多次服用，每次100-200ml,运动饮料的作用是快速补充能量和各种矿物质,特别是在运动之前，可能会在运动期间引起胀气和腹痛,不难看出运动饮料是必需品，除非用尽,因为:运动前后至少半小时不要喝可乐。{0}1、健身能喝什么饮料About健身补水:1。运动补水前最好补充运动饮料含有一定量的糖和电解质，至少分多次服用，每次100-200ml。一般健身也可按下式配制运动before饮料:每1000毫升冷开水加入盐4g、...
更新时间：2024-01-24标签： 健身前喝运动饮料饮料要少运动可乐健身 全文阅读