健身 鸡蛋 牛奶,健身不忘补充蛋白质!鸡蛋不要吃太多
绝对~补充足够的蛋白质就行了，不一定非要吃肉,吃蛋清就好,鸡蛋青，牛奶，大豆，豆浆，豆腐，腐竹，香菇，竹笋等,首先说健身一个半小时,如果手头宽裕，可以买专业的健身蛋白粉,所以，如果你练够了，2鸡蛋太少了,据说阿诺德·施瓦辛格以前每次吃60鸡蛋清,如果想省钱，可以喝牛奶吃鸡蛋，但是鸡蛋不要吃蛋黄。1、生鸡蛋和牛奶一起喝对健身有帮助吗?最好不要这样吃。2、健身只吃素,鸡蛋和牛奶,也能练出发达的肌肉吗?绝对~补充足够的蛋白质就行了，不一定非要吃肉。鸡蛋青，牛奶，大豆，豆浆，豆腐，腐竹，香菇，竹笋等。都是富含蛋白...
更新时间：2024-02-11标签： 健身 鸡蛋 牛奶健身鸡蛋吃太多牛奶蛋白质 全文阅读