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1，强化心肌功能；2.提高运动后心脏的恢复功能水平；3.提高清除血液中“坏”胆固醇的能力；4.全面调整身体，适应以燃脂为动力的运动模式；5.提高自我心理调节能力，平衡心态；6.提高基础代谢率；7.降低高血压；8、降低高脂血症；9.强化肌肉；10.改善和平衡体型；1.增加血液中的含氧量；12、提高身体的柔韧性，增强身体防止损伤的能力；13.提高肺循环和体循环的功能水平。
一般大家选择的标准只有三个:1。学到的知识；2.获得证书；3性价比；4后续服务。一是学校培训的课程内容是否实用，是否过于华而不实，所学知识是否专业系统。第二，学校的证书是否权威，看获得的证书是哪里颁发的，官网能否查询含金量高不高。第三，学费的性价比，看哪个学院性价比最高，有没有额外的费用。因为有的考证什么的都单收；第四，最好看后续服务。这些都是你真正得到的。
3、2019-2020年度中国 十大 健身器材品牌排行榜?China十大健身器材品牌名单为:Inpais集团的Inpais、舒华有限公司的舒华、好家庭产业有限公司的好家庭、常青运动器材有限公司的WNQ、健康科技有限公司的强生、陕西奥瑞特健康产业有限公司的Orit or ⅰ、山东的向辉健身器材有限公司、厦门康康的。
