延伸信息:运动员和健美运动员，健身会员在高强度训练后会消耗蛋白会损伤肌肉，所以必须在运动后补充蛋白所以运动员、健美运动员、健身会员在运动结束后半小时适当摄入蛋白粉，防止肌肉损伤,考虑到还是偏高蛋白饮食引起的症状，要积极检测尿常规，多喝白开水,服用过多蛋白粉对身体有影响，高强度训练也是,如果喝蛋白粉，就需要多喝水，尤其是喝肌酸的时候,蛋白粉以大豆蛋白为主，而大豆蛋白粉通常含有大量嘌呤。
服用过多蛋白粉对身体有影响，高强度训练也是。不管是哪种肾，最好不要吃太多蛋白粉。但如果你的训练强度大，可以考虑服用一些蛋白粉，但不要太多。最好在运动后半小时服用。延伸信息:运动员和健美运动员，健身会员在高强度训练后会消耗蛋白会损伤肌肉，所以必须在运动后补充蛋白所以运动员、健美运动员、健身会员在运动结束后半小时适当摄入蛋白粉，防止肌肉损伤。是否需要服用蛋白粉取决于你的饮食和训练水平。过量摄入蛋白粉会加重肾脏负担，引起心血管疾病、胃肠功能减弱、抵抗力下降等副作用。
可以每次少用一点，分多次使用，这样可以减少每次乳糖的摄入。另外，不知道加了一根香蕉还是其他水果，效果会更好，避免上火。多吃蔬菜也可以避免上火。如果喝蛋白粉，就需要多喝水，尤其是喝肌酸的时候。在服用肌酸的过程中，你需要补充足够的水来达到效果。对了，你要知道肌酸需要两个周期。
考虑到还是偏高蛋白饮食引起的症状，要积极检测尿常规，多喝白开水。一般情况下，不需要加强营养和保健品进行治疗。因为正常的饮食和营养就够了。荤素搭配，劳逸结合，科学锻炼，持之以恒，不建议你吃任何东西蛋白面粉。首先，我们不知道成分和营养成分。除非从事特殊职业，有专业营养师指导，否则可以使用。
4、 健身人士都喜欢吃 蛋白粉,这东西吃多了对身体有哪些危害?蛋白粉以大豆蛋白为主，而大豆蛋白粉通常含有大量嘌呤。服用蛋白粉会使痛风患者本来就紊乱的嘌呤代谢更加严重，加重痛风患者病情，不仅对增强体质没有明显的帮助，反而会使病情加重，造成不良后果。
