加入适量的美味沙拉酱(我推荐丘比特沙拉酱蛋黄味)可以让你多吃蔬菜，这对健身减脂很重要,因此，沙拉被称为“保持营养”沙拉酱汁是用很多鸡蛋和油做的,沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛，是用大量的鸡蛋和油做成的,);甜的顾名思义就是甜的，比较适合做水果沙拉；千岛酱酸酸的适合海鲜沙拉是正确的，因为加不加沙拉酱是你坚持沙拉并认真吃沙拉的决定性因素。
瓶装沙拉酱的主要原料有植物油、蛋黄、酿造醋、调味料和香辛料。其中植物油欧洲多为橄榄油，亚洲多为大豆色拉油。油和蛋黄充分搅拌后发生乳化，就成了美味的沙拉酱。沙拉酱起源于地中海的米诺卡岛，是用大量的鸡蛋和油做成的。这种酱在饮食中已经有很长一段时间了。沙拉酱类消费持续增加。在不久的将来，这一现象更加显著，尤其是在年轻人中。很多爱吃的人都会忍不住在所有的食物里添加沙拉酱，包括那些已经做好的菜。制作沙拉的主料多为新鲜果蔬。蔬菜做出来后，不仅最大限度的保留了原料的新鲜度和营养，而且沙拉酱在原料表面形成的膜可以防止容易被破坏的营养成分在空气中被氧化。因此，沙拉被称为“保持营养”
沙拉酱汁是用很多鸡蛋和油做的。取500克色拉油和1个蛋黄，将蛋黄搅打至干燥容器中发泡，搅打过程中慢慢将色拉油加入蛋黄中搅拌，但搅拌时注意方向一致，不要顺时针逆时针搅拌。让油和蛋黄完全融化成粘稠状，再加入适量的盐和糖，蛋黄沙拉酱就做好了。
看你喜欢什么口味，超市一般比较符合大众口味。沙拉酱主要分三种口味，普通型，甜型，千岛型。有品牌如丘比特、乐嘉、美味等等。至于真正有特色的沙拉酱，可能要去好的西餐厅试试法国或者意大利厨师的手艺了。一般口味清淡，适合做土豆火腿沙拉(配其他辅料，如牛奶、盐、胡椒等。);甜的顾名思义就是甜的，比较适合做水果沙拉；千岛酱酸酸的适合海鲜沙拉
4、 健身教练说吃 沙拉一定要放适量的 沙拉酱,他说的是正确的吗?是正确的，因为加不加沙拉酱是你坚持沙拉并认真吃沙拉的决定性因素。坚持吃沙拉很好理解，但所谓认真吃沙拉就是吃沙拉的意思，最大的意义在于蔬菜的摄入，营养不流失。如果完全不放酱料，大部分人会觉得蔬菜淡而无味，甚至难以下咽，所以吃起来会吃亏/，加入适量的美味沙拉酱(我推荐丘比特沙拉酱蛋黄味)可以让你多吃蔬菜，这对健身减脂很重要。
