一般做法是用酱油、盐等材料腌制鸡胸肉一段时间,熟的鸡胸肉很适合健身人，虽然没有太重的味道,鸡胸是很多健身人的最爱,6.成品水煮鸡胸肉1，切成好的形状，用水煮水煮，切成小块，用锅煮鸡胸肉,请参考以下步骤水煮鸡胸肉:配料:鸡胸,健身用过的鸡胸肉料不用煮太久,水煮鸡胸肉要慢煮1.5小时。
水煮鸡胸肉要慢煮1.5小时。请参考以下步骤水煮鸡胸肉:配料:鸡胸。2.准备好各种食材待用；3.将锅里的水烧开，加入鸡胸肉至表面发白，取出，将鸡胸肉表面的白色浮沫洗净；4.准备一个陶瓷锅或者紫色砂锅(总之保温性能强)，在砂锅中加入除盐、蜂蜜、芝麻以外的所有调料，鸡胸肉，适量温水。慢煮1.5小时后取出用手撕成丝备用；5.将蜂蜜、盐、芝麻和鸡丝混合在温水中。6.成品水煮 鸡胸肉
2、白 水煮 鸡胸肉减肥窍门1，切成好的形状，用水煮水煮，切成小块，用锅煮鸡胸肉。将肉放入锅内的开水温度，鸡胸肉入锅后，改小火，捏紧手表煮两分钟，不多不少，2、适当调味去腥，锅里放葱姜料酒去腥。3.吃的时候可以少放点盐或者酱油，鸡胸是很多健身人的最爱。其实也是因为比较健康，一般早上100g，中午150g，晚上200g。只吃蔬菜和富含纤维的蔬菜，健身用过的鸡胸肉料不用煮太久。一般煮十五分钟左右，肉质刚刚好，一般做法是用酱油、盐等材料腌制鸡胸肉一段时间。当然不要吃太多，稍微好吃一点就好，过程中不要加入其他调料。熟的鸡胸肉很适合健身人，虽然没有太重的味道。
