托尼 健身教练8分钟
至于各部位的锻炼方法，可以去健身room问问锻炼的人,因为有些理发店的理发师不是叫托尼就是叫凯文，听起来特别高大上，被叫托尼的概率很大,望采纳expand3all托尼老师是用来吐槽理发师的常用词,托尼老师，又称“托尼”、“托尼老师”，是一个流行于网络的美发师称呼。1、请健身教练给我定制一份健身计划包括饮食建议每周三次。训练可以这样安排。1.6套胸部平卧卧推*6套上翘卧推4套*8套哑铃飞鸟4套*10套蝶式机胸夹3套2套背部引体向上20套弯曲杠铃划船6套6t杠划船4套*10套手臂直立杠铃弯曲8套*10套坐姿哑...
更新时间：2022-12-28标签： 托尼 健身教练8分钟托尼健身教练分钟 全文阅读