普通健身吃蛋黄,健身运动员应吃鸡蛋而不是偶尔吃蛋黄
蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物,对于想练出肌肉的人来说，吃太多鸡肉蛋黄会让身体摄入过多脂肪,然而，健美运动员经常吃鸡蛋，而不是偶尔吃鸡蛋,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不要吃蛋黄,蛋黄中的胆固醇偏高，每天吃蛋黄会对身体不好,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。1、健身吃鸡蛋蛋白好还是蛋黄好健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物。所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实也是如此。鸡肉蛋黄脂肪含量超过32%。对于想练出肌肉...
更新时间：2022-12-29标签： 普通健身吃蛋黄蛋黄健身鸡蛋运动员 全文阅读