健身时有恶心想吐,有氧耐力差怎么办?健身房教你如何做什么?
注意训练前一小时不吃流质食物，训练前两小时不吃固体食物,说明你的有氧耐力太差了,指导:考虑和你的身体素质有一定关系，不需要治疗,第一个练习的目的是调整自己的身体状态，为下一个健身状态做好准备,建议刚进入健身状态时减少运动量,如果休息时无法呼吸，就会有呕吐的感觉，其实和跑步时呕吐是一回事。1、为什么我健身后感觉头晕恶心想吐病情分析:你的病情可能是因为运动时耗氧量增加导致大脑出现短暂供血不足的可能性。这是你很久没有运动，突然开始运动，强度稍微大一点的情况。指导:考虑和你的身体素质有一定关系，不需要治疗。以后减...
更新时间：2022-12-27标签： 健身时有恶心想吐健身房有氧耐力健身时有 全文阅读