健身 肌酸,健身食用肌酸对人体无伤害
我们的肝脏、胰腺和肾脏分别产生三种氨基酸──精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸)──而肌酸是它们的组合,肌酸，是人体内天然产生的一种氨基酸,肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复,人体将肌酸转化为磷肌酸并储存在肌肉中,健身食用肌酸对人体无伤害。{0}1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减少肌肉疲劳。训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复。服用肌酸天持续一周左右...
更新时间：2023-03-01标签： 健身 肌酸肌酸健身伤害人体 全文阅读