健身可以吃花生酱,运动前吃香蕉或水果片有助燃脂效果佳
事实证明，它可以帮助你产生更多的能量，减缓疲劳，提高脂肪燃烧率,加点水果片可以增加一些味道,可以加入任何蜂蜜、果酱或切片煮鸡蛋补充蛋白质,它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也是为什么很多人喜欢健身世纪之门教练选择在运动前吃一根香蕉,而且如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。1、健身之前应该吃什么你应该吃香蕉、燕麦、咖啡因和全麦面包片。1.香蕉，它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也是为什么很多人喜欢健身世纪之门教练选择在运动前吃一根香蕉。而且如果想同时快速补...
更新时间：2022-12-28标签： 健身可以吃花生酱片有花生酱助燃健身香蕉 全文阅读