健身 饿了 不吃饭,跑步训练前吃坚果腹泻可减少运动量
给你一个我自己的小建议:第一，跑步训练前吃点坚果(最好是杏仁)会增加饱腹感，这样就不会觉得饿了,我不知道你在健身房间的时候都在锻炼什么，但是不要跑，越跑越瘦,你绝对不能停止吃喝,你晚上要去健身吗,我在健身room经常遇到这个问题，很苦恼,建议你先吃饭，然后休息半小时，去健身，饿了就不要去运动了。{0}1、我在健身房时锻炼到中途饿了怎么办?我在健身room经常遇到这个问题，很苦恼。给你一个我自己的小建议:第一，跑步训练前吃点坚果(最好是杏仁)会增加饱腹感，这样就不会觉得饿了。很有效果。第二，负重训练后，加点...
更新时间：2023-03-20标签： 健身 饿了 不吃饭运动量坚果跑步健身腹泻 全文阅读