健身蛋白粉睡前喝好吗,为什么要吃蛋白粉?因为晚上吸收最佳
蛋白品质是保证身体健康的重要营养素,一个是晚上睡觉是人体吸收的最佳时间蛋白，所以晚上喝一杯缓释蛋白粉可以很好的吸收,蛋白适合睡前和两餐之间使用,而且蛋白面粉多为大豆蛋白，不适合肾功能不好的人,甚至有人推测时间长了会导致肾衰竭，所以不建议睡前喝蛋白粉,健身，增肌，为什么要吃蛋白粉。1、健身需要吃牛奶蛋白粉吗,健身后怎么喝牛奶蛋白粉效果最好?健身，增肌，为什么要吃蛋白粉？①健美增肌蛋白由氨基酸组成，是肌肉的原料，而瘦肉、乳制品、蛋类、鱼虾等食物在蛋白中含量丰富，但对于健身来说，远远达不到需求，需要额外补充/。...
更新时间：2022-12-29标签： 健身蛋白粉睡前喝好吗蛋白粉睡健身最佳吸收 全文阅读