健身脖子疼头疼,如何锻炼颈部肌肉?
建议:您好，引起头痛的原因有很多，如神经性头痛、血管性头痛、紧张性头痛、偏头痛或五官局部疾病等,颈部肌肉有问题，引起椎动脉的刺激，导致头疼，恶心,如何锻炼颈部肌肉:双手放在头前，双手放在头顶(锻炼脖子前方肌肉),脖子没有压力,颈椎病患者的症状:脖子疼痛、头晕、一转脖子不适、恶心。{0}1、深蹲时杠铃压的脖子好疼怎么办你的动作不对。杠铃放在肩膀上，斜方肌所在的位置。然后挺直腰板，全力以赴。脖子没有压力。预防肌肉酸痛的方法如下:1。做前后肌肉拉伸健身，以静态拉伸为主。2.一定要遵循循序渐进的原则。无论是负重还...
更新时间：2022-12-28标签： 健身脖子疼头疼健身颈部头疼锻炼肌肉 全文阅读