健身增肌喝纯牛奶行吗,晨光|潮流解码:牛奶不能当水喝!
这种情况下，不能把牛奶当水喝,如果经济条件允许，把牛奶当水喝当然没问题，就是空腹喝牛奶就有点浪费了，因为牛奶中的蛋白质没有被人体有效利用和直接消耗,牛奶，也就是喝水的时候,但是效果跟不上水健身酒后牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质,你应该在健身的后半小时喝牛奶。1、健身时能喝纯牛奶吗?能喝！但不提倡。运动时，除了水是必须要补充的，其他食物都要禁。因为所有的食物都需要肠胃消化，需要能量。但是这个时候我们的血液是优先供给四肢的肌肉和其他运动的，所以会导致消化不良。另外，食物在胃里，运动引起的晃动也会对它造成损伤。...
更新时间：2022-12-28标签： 健身增肌喝纯牛奶行吗牛奶增肌喝纯当水解码 全文阅读