健身完两小时喝白酒
这是你自己的身体,毕竟体内的酒精还没有散去，身体需要慢慢缓解回来,酒后运动要注意跑步的速度和时间，速度不能太快,如果真的想喝，就喝一点，记得喝多了,还有，注意运行时间，尽量控制在1小时以内,所以你健身训练后最好不要喝酒，多补充蛋白质等营养,建议:1小时喝完酒，可以跑跑步。1、健身增肌24小时后可以喝酒吗?谢谢邀请。看情况。如果喝的不多，就三四杯，其实对你的训练效果不会有太大影响，但是喝多了，其实影响很大。一方面，酒精会减少你自己的睾丸激素分泌，而睾丸激素对于我们肌肉的生长非常重要。另一方面，当你摄入过多的...
更新时间：2022-12-27标签： 健身完两小时喝白酒完两健身白酒小时 全文阅读