经常健身维生素,保持关节健康需要维生素b族
还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康,首先可以补充维生素B族，包括:1、维生素B1,健身减肥期间补充必要的维生素可以有非常好的减肥效果,之所以看到健身里很多人天天吃复合维生素是因为做健身饭真的很麻烦,比起钙片，也许健身需要维生素C更多。{0}在1、健身也要补充维生素吗?健身需要补充什么维生素呢??健身期间，适当添加一些维生素a可以促进蛋白质的合成和骨骼的发育。还需要补充维生素c，可以帮助身体合成胶原蛋白，维持关节的健康。健身运动时要特别注意关节保护。补充维生素e可以有效降低肌酸激酶...
更新时间：2022-12-30标签： 经常健身维生素维生素健身关节健康 全文阅读