体脂高健身喝增肌粉,建议你刚开始健身不要用增肌粉
所以建议你刚开始健身不要用增肌粉，以免过早使用影响健身的效果,这样身体没有足够的营养来增肌，增肌效果也不好,如果日常饮食能满足健身所需的营养和热量摄入，可以不喝增肌粉或蛋白粉,增肌粉适合增肌的人，但是碳水化合物含量会更高，所以如果你体脂率更高，建议搭配蛋白粉。1、体型偏胖,刚去健身房适合喝增肌粉吗如果你的脂肪含量比较高，肌肉比例比较低，说明你肥胖。那么健身第一步应该是合理控制饮食，做有氧运动减脂，不要过度力量训练，不要吃增肌粉。因为在这种情况下，无论怎么练肌肉，怎么补充蛋白质，都会被脂肪覆盖，导致。看似无...
更新时间：2022-12-30标签： 体脂高健身喝增肌粉增肌粉健身体脂建议 全文阅读