其实不缺练习,但是我觉得好处是做下一个练习其实是上一个练习的部位,所以需要的休息时间减少了,同时运动时间拉长了(一天只做一个练习部位肯定没有我长,如果你做完一个部位再做一个部位,因为休息时间如果靠在有氧运动的边缘,燃脂效果更好,效率更高,其实健身的大部分动作都会一次运动几次部位,所以我就随便弄一套适合自己的,先做哪个,休息几分钟再做另一个,以此类推。{0}1、健身部位的顺序怎样好?我每天到处锻炼。我是这样看的。其实健身的大部分动作都会一次运动几次部位,所以我就随便弄一套适合自己的,先做哪个,休息几分钟再做...
更新时间:2024-02-12标签: 健身主要的部位新招解码晨光瘦身健身 全文阅读