健身每天牛奶可以吗,喝纯牛奶好处多!
喝纯的牛奶每天喝有太多的好处:1牛奶中的钾可以保持动脉血管在高压下的稳定，降低中风的风险,11.睡前喝牛奶可以帮助睡眠,7.牛奶中的锌可以使伤口愈合得更快,9.经常饮用牛奶可以预防动脉硬化,8.牛奶中的维生素B可以改善视力,12.牛奶纯蛋白含量高，所以牛奶可以用来美容。1、健身时能喝纯牛奶吗?能喝！但不提倡。运动时，除了水是必须要补充的，其他食物都要禁。因为所有的食物都需要肠胃消化，需要能量。但是这个时候我们的血液是优先供给四肢的肌肉和其他运动的，所以会导致消化不良。另外，食物在胃里，运动引起的晃动也会对...
更新时间：2022-12-28标签： 健身每天牛奶可以吗牛奶喝纯健身 全文阅读