健身 喝牛奶还是蛋白粉
我们推荐每人健身人口蛋白质量的面粉消耗量为1g/lb/天；如果你的蛋白品质来源于天然食物，但是你没有得到足够的补充，那么你可以吃蛋白粉来补充,早晚都要喝牛奶鸡蛋，用了两个月,一般是60%-80%，蛋白比牛奶多,A:因为牛奶的营养价值高于水，所以一定是牛奶和蛋白的组合营养价值更高。1、健身的时候吃蛋白粉好还是喝蒙牛纯牛奶好?不能互相替代。蛋白面粉中的乳清蛋白品牌和品牌含量不同，国产和进口产品也不同。一般是60%-80%，蛋白比牛奶多。但是牛奶还有很多其他的营养素，并且记住补品只是对正常饮食的补充，并不能形成...
更新时间：2023-03-27标签： 健身 喝牛奶还是蛋白粉健身牛奶蛋白 全文阅读