健身能变持久吗,坚持锻炼pc肌肉可长时间
3.腰部肌肉是否强壮会影响肌肉的持久力量,3.腰部肌肉是否强壮会影响肌肉的持久力量,它能托起盆腔脏器，保持阴部软组织张力,如果坚持半年以上，身体素质提高很多，可以坚持锻炼持久锻炼PC肌肉可以延长时间,如果每天坚持半小时以上，两个月就能感觉到明显的体育锻炼持久。1、到健身房锻炼能增加性时间吗这方面可以锻炼PC肌肉。锻炼PC肌可以延长时间。1.提肛。就算缩着放像尿一样，也能锻炼里面的肌肉。2.仰卧起坐是有帮助的，但是科学研究证明，小腹强壮的人，PC肌肉控制能力更强，所以建议楼主重点训练小腹。可用:仰卧，抬膝，...
更新时间：2022-12-30标签： 健身能变持久吗pc能变健身持久锻炼 全文阅读