好久不健身后胳膊没劲
这是自然现象，说明你突然运动，身体不适应，耐力下降，运动强度有点过高,运动后肌肉酸痛往往不会在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解,没有快速恢复的方法，多休息，短时间内不要用力或运动,说明你的身体承受不了这样的运动量和强度,运动后肌肉酸痛说明平时运动量不够,不再担心。1、为什么健身后全身无力在运动医学上，这种现象属于运动病——过度紧张。是指人体运动量和强度超过人体所能承受的负荷而导致心功能不全的一种现象。运动后出现:头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。说明你的身体承受不了这样的运动量...
更新时间：2024-02-07标签： 好久不健身后胳膊没劲没劲健身好久胳膊 全文阅读