健身完十点吃什么好,健身运动后不宜吃太多运动会影响肠胃
也可以喝点酸奶,运动半小时后，可以吃点鸡蛋和全麦面包,健身运动后不宜吃太多，因为运动后吃太多会增加我们肠胃的负担，导致消化不良，不易吸收,运动一小时后，可以吃点主食和瘦肉,最好吃高蛋白的食物，带糖,适量吃一些就好,健身饿的时候可以吃点水果,健身运动后吃什么比较好。1、健身完饿了吃什么最好?健身饿的时候可以吃点水果。比如苹果含有丰富的果胶，可以促进胃肠道的新陈代谢，特别适合你身体健康后食用。但由于苹果含糖量不低，建议不要吃太多。适量吃一些就好。也可以喝点番茄汁。番茄汁对减肥有一定的作用，所以健康后如果饿了，...
更新时间：2024-02-06标签： 健身完十点吃什么好健身吃太多十点肠胃运动会 全文阅读