健身力竭好吗,健身要追求力竭不要以为这样做会伤身
所以理论上来说，训练到力竭比不训练到力竭更能促进肌肉增长,但是，如果你确实“筋疲力尽”力竭误认为是运动过度，会破坏肌肉组织，危害身体健康,如果你意志力足够强，也推荐力竭,力竭，指力量耗尽,健身为什么要追求力竭，力竭为什么可以促进肌肉增长,健身要增肌力竭，要力竭很多次。1、健身增肌肉,一定要力竭吗?健身要增肌力竭，要力竭很多次。每组训练都要做力竭，多组都要做。如果你意志力足够强，也推荐力竭。但由于很多人对“力竭”这个词的误解，训练无法坚持，甚至有人在训练中受伤。正常力竭状态，主要是因为肌肉中的糖原已经消耗完...
更新时间：2022-12-29标签： 健身力竭好吗力竭健身做会伤身追求 全文阅读