女性70公斤级健身,如何健身?这些组合可助你瘦身?
组合身高1.90米以下体重95公斤inside-45公斤组合如果你的哑铃健身旨在增肌，每天做相关哑铃动作8RM-10RM5-6组如果你的哑铃健身,体重1.60米以下60公斤内-25公斤综合身高1.70米以下70公斤内-30公斤综合身高1.80米以下80/1233。1、身高175,体重70公斤,想健身应该怎么练呢?据说是跑步塑造的，但是健身房间教练告诉我效果不太好。想要练出线条清晰令人羡慕的肌肉，首先要知道哪些动作锻炼了哪些肌肉。然后一点一点的训练，建议你看两本书，一本叫《肌肉健美训练图解》，一本叫《让男人...
更新时间：2024-01-25标签： 女性70公斤级健身健身可助瘦身公斤女性 全文阅读