健身 第二天,第二天酸痛可做有氧运动第三天再练
02.第二天酸痛，可以做有氧运动，有助于恢复肌肉，同时也可以增加肌肉技能，和心肺功能,第二天肌肉疼痛是正常的，说明之前的训练取得了效果，肌肉纤维正在重组，变得更加强壮,第二天酸痛，OK健身房间，锻炼不痛的肌肉，让之前酸痛的肌肉得到缓解,03.第二天酸痛，可以休息一天,健身培训,第二天你要休息，第三天再练。1、健身后第二天第三天肌肉酸痛是好还是不好第二天肌肉疼痛是正常的，说明之前的训练取得了效果，肌肉纤维正在重组，变得更加强壮。方法:01。第二天酸痛，OK健身房间，锻炼不痛的肌肉，让之前酸痛的肌肉得到缓解。...
更新时间：2023-02-08标签： 健身 第二天第二天再练有氧酸痛健身 全文阅读