健身牛奶一天应该喝多少
牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质,但是脱脂牛奶中的脂肪含量很低，热量比普通奶粉低很多,牛奶就可以了,首先，作为a健身，你应该明白两者的区别,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要更多的蛋白质生长，以增加肌肉尺寸，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,健身之后，建议不要喝酸奶。1、健身完之后喝多少牛奶合适健身之后，建议不要喝酸奶。牛奶就可以了。比如不运动的人，突然运动的时候经常会感觉四肢疼痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后多补充蛋白质。牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质。但是长期吃鸡...
更新时间：2024-02-09标签： 健身牛奶一天应该喝多少健身牛奶 全文阅读