健身完多久可以吃饭,健身运动半小时后最好不要午睡
建议最好饭后运动，饭后半小时以上运动更好,吃饭运动会结束后，肚子很疼,可以吃饭运动后，但如果运动40分钟后一小时内需要进食，就不容易长胖,2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作,当然可以吃一些碱性食物,1，健身半小时后吃饭比较合适。1、晚上健身后多久可以吃饭?建议最好饭后运动，饭后半小时以上运动更好。过饱不合适，会影响肠胃消化。长此以往，会影响肠胃功能。如果你运动前的饭量很大，而且大部分都是蛋白质和脂肪含量高的食物，间隔时间应该在两个小时以上；如果餐量少且以碳水化...
更新时间：2022-12-27标签： 健身完多久可以吃饭健身午睡多久吃饭小时 全文阅读