健身后吃鸡蛋拉肚子
而且raw鸡蛋分子比较大，被熟透的鸡蛋吸收不好,鸡蛋属于动物蛋白,晚上运动后喝一顿生食鸡蛋对身体无害,鸡蛋吃多了影响健康的说法主要是针对鸡蛋的蛋黄，因为它的胆固醇太高了,鸡蛋主要为健身提供蛋白质，蛋白质是肌肉生长的必需品,但是生吃鸡蛋本身就不太卫生,健身之后当然是吃鸡蛋OK。1、健身后吃鸡蛋好吗?有些人怕吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”很多第一次做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响运动效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”1鸡蛋中的营养是...
更新时间：2024-02-09标签： 健身后吃鸡蛋拉肚子拉肚子健身鸡蛋 全文阅读