健身半个月没健 要紧吗,不要以为只有哑铃才能达到瘦身效果
即使是哑铃，也不可能和健身一样，因为很多动作只有哑铃是达不到最佳效果的,这个要看你之前锻炼到什么程度了,记住:对于已经有好身材的，看新手健身，不是看他的实力或者一时的热情有多高，而是,这样练了一个月瘦了10斤,只能尝试做一些简单的健身，比如俯卧撑，引体向上,因为从根本上来说，你还没有明白健身是干什么的，它能给你带来什么。1、半个月没健身会退步这个要看你之前锻炼到什么程度了。如果你之前是三天打鱼两天晒网，恭喜你，不会有什么影响。如果你每天坚持一定的运动量，突然停下来，那么不会有大问题，主要是怕身体的某些部位...
更新时间：2024-02-05标签： 健身半个月没健 要紧吗没健哑铃瘦身健身要紧 全文阅读