健身完喝多少蛋白粉,适合蛋白质补不足者健身前后可饮用蛋白粉
蛋白粉的饮用时间主要是早餐，健身之前，健身之后，其他时间可以少量饮用,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌,健身1小时，喝50g蛋白粉，平时运动量大，或者一些重体力劳动者，可以适当补充蛋白粉，蛋白粉的主要成分是/12,如果没有，喝蛋白粉。1、健身1小时喝多少蛋白粉健身1小时，喝50g蛋白粉，平时运动量大，或者一些重体力劳动者，可以适当补充蛋白粉，蛋白粉的主要成分是/12。蛋白质量是维持健康的重要物质。在健身的过程中，身体会消耗更多的热量，所以需要补充一些蛋白的质量来补充人体的需要，可以增加...
更新时间：2024-01-26标签： 健身完喝多少蛋白粉健身蛋白完喝不足者饮用 全文阅读