健身完喝全脂牛奶好吗,牛奶要喝全脂不要喝脱脂!
它的最长消化时间是7小时，所以训练前喝牛奶比较好,虽然很多人会告诉你喝脱脂，但其实全脂牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且事实上，这需要你一天的时间，无论你是想减脂还是增肌，脂肪的摄入都是必须的，...而且全脂牛奶的营养远远高于脱脂甚至半脂牛奶，建议饮用全脂。1、健身期间到底喝脱脂牛奶好还是全脂虽然很多人会告诉你喝脱脂，但其实全脂牛奶更好，因为牛奶含有的脂肪很少，而且事实上，这需要你一天的时间，无论你是想减脂还是增肌，脂肪的摄入都是必须的，...而且全脂牛奶的营养远远高于脱脂甚至半脂牛奶，建议饮用全脂。...
更新时间：2023-01-07标签： 健身完喝全脂牛奶好吗全脂牛奶完喝脱脂健身 全文阅读