健身蛋白质偏高,适当补充蛋白质不会对肾脏造成过重负担
不要一味追求高蛋白而忽视其他营养元素的摄入,其中大豆的营养价值最高，在婴幼儿食品中属于优质蛋白质source；此外，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果蛋白质含量较高,后健身，不能一概而论高蛋白补充是否会对肾脏造成压力,所以健身后适当补充蛋白质不会对肾脏造成过重负担，但蛋白质的量要控制在一定范围内。{0}1、我经常去健身要吃含蛋白质高的食物有哪些containing蛋白质很多食物包括:牲畜的奶、牛奶、马奶等。牲畜、牛、羊、猪、狗肉等。；家禽、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。鸡蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等。...
更新时间：2024-01-27标签： 健身蛋白质偏高蛋白质过重健身偏高肾脏 全文阅读