健身之后感觉很困,运动完想睡觉就洗个澡把汗擦干
你是真的累了，运动完想睡觉，那就洗个澡，把汗都洗掉，会觉得很舒服，睡觉还能做个好梦，挺舒服的,第二，剧烈运动后深呼吸，有助于身体快速恢复,你会感冒的,2运动强度相关:刚接触健身时运动量不要过大，身体还不能适应,人们在运动后上床睡觉,如果你感觉想睡觉，训练或运动后只要出汗就可以睡觉，但是出汗的时候就不行,我经常在运动后睡觉，醒来时很放松。1、健身后总是犯困想睡觉1与人的体质有关:人的体质有强有弱，运动后的负荷对每个人的影响不同。2运动强度相关:刚接触健身时运动量不要过大，身体还不能适应。逐渐增加运动量。3运...
更新时间：2024-02-04标签： 健身之后感觉很困很困完想洗个健身睡觉 全文阅读