自学好的健身书,《瑜伽之光》挺好的瑜伽练习指南
瑜伽练习，如果是基础的，可以在家里买碟片和书学习，但是没有教练纠正错误的姿势很容易受伤,《瑜伽之光》挺好的，是哈他创始人之一写的,一种以调整呼吸、体力活动、意识(调节气息、形体、心脏)为手段，以强身健体、防病治病为目的的身心锻炼方法，健身延年益寿、开发潜能,自学气功需要两本书，针灸和中医基础理论,慢慢学就好了,老框1挺好的,If自学。1、瑜伽自学有什么好的书啊,瑜伽练习，如果是基础的，可以在家里买碟片和书学习，但是没有教练纠正错误的姿势很容易受伤。中国瑜伽之母张蕙兰出版了很多CD和书籍，也是专业的。《瑜伽...
更新时间：2022-12-26标签： 自学好的健身书瑜伽之光自学健身指南 全文阅读