健身后吃补充蛋白质,补充alot蛋白质然后运动可增肌肉量
补充alot蛋白质然后运动可以显著增加肌肉量,对于想塑身的人来说，补充蛋白质可以更好的保持身材,所以对于需要补充蛋白质的运动员来说，不仅可以每天喝一些汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质还可以喝一些增肌蛋白粉帮助增肌,蛋白质of补充绝对是训练后半小时内,蛋白质of补充绝对训练后半小时内。1、健身后怎么补充蛋白质蛋白质of补充绝对是训练后半小时内。最好和吸收快的碳水化合物混合补充。因为训练后的身体就像一块挤出水分的海绵，需要吸收各种营养补充。如果肌肉生长的两个关键要素:蛋白质和碳水化合物及时到位补充，肌肉会立刻停止被训...
更新时间：2024-01-27标签： 健身后吃补充蛋白质蛋白质补充alot可增健身 全文阅读