健身后喝体制能量,运动前喝一杯含糖量较高的饮料有助恢复体能
运动前摄入一些供能饮料，也就是含糖量较高或者碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时足够能量,运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复,尤其是运动后喝低脂牛奶，对体能的恢复大有好处,运动后体内乳酸堆积较多，身体疲劳。1、健身完后喝什么饮料好?运动前摄入一些供能饮料，也就是含糖量较高或者碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时足够能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复。是的，如果你想增...
更新时间：2022-12-28标签： 健身后喝体制能量体能含糖量有助健身饮料 全文阅读