健身时香蕉能多吃吗,香蕉能成为世界顶级运动员首选水果
难怪香蕉能成为世界顶级运动员的首选水果,而香蕉主要由碳水化合物组成，熟的香蕉含糖量较高,增肌的人更喜欢吃香蕉，-1,不知道香蕉还能补充能量，以后运动前可以吃从“诚实果”买的根香蕉香蕉它含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉放松，使人身心愉快，有一定的减肥作用。1、健身前吃香蕉的好处香蕉大小有天壤之别。小的80g，大的能达到160g以上。所以我们不用数字来谈论营养，我们用克来表示。大家都说香蕉fiber价值高。其实大部分水果都富含纤维，香蕉在水果家族中只是中等，每100克约含3克膳食纤维。虽然也含有一种流失的...
更新时间：2022-12-27标签： 健身时香蕉能多吃吗香蕉健身顶级首选运动员 全文阅读