健身每天都练有坏处吗,健身是你的一条命休息不足会身心疲惫
坏处不会很明显，只要好好休息,可以，但是你的生活不可能是正义的健身如果你没有得到适当的休息，那么久而久之你就会身心疲惫,我们健身是为了更健康的身体，更美好的生活，更高效的工作,现在很多大三学生健身训练太多，休息太少,健身是你的一条命,健身一周可以休息1~2天。1、健身练的项目比较多会有什么坏处吗坏处不会很明显，只要好好休息。但是最好是根据不同部位，或者相关部位同时练习。因为肌肉锻炼是一个休息的过程，如果每天锻炼相应的部位(比如胸肌)，相应的部位就会过于疲劳，可能会造成严重的伤害。可以尝试分部位练习，比如周...
更新时间：2024-02-04标签： 健身每天都练有坏处吗健身坏处身心疲惫休息 全文阅读