健身一天吃几个鸭蛋,多吃鸭蛋比吃鸡蛋更有营养
每500克鸡蛋或鸭蛋差不多是45~70克蛋白质，有时鸭蛋比鸡蛋还多,至于鸭蛋，各种矿物质的总量远高于鸡蛋，尤其是身体急需的铁和钙在鸭蛋中更为丰富,首先，鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋相同,鸭蛋中的几种重要维生素一般和鸡蛋差不多，而鸭蛋中的维生素b2比鸡蛋中多1/5以上,鸭蛋像鸡蛋一样有营养,多吃鸭蛋，会比吃鸡蛋得到的多。1、我在健身,每天早上要吃鸭蛋还是鸡蛋好点鸭蛋像鸡蛋一样有营养。首先，鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋相同，每500克鸡蛋或鸭蛋差不多是45~70克蛋白质，有时鸭蛋比鸡蛋还多。其次，鸭蛋中脂肪的含量并不...
更新时间：2022-12-26标签： 健身一天吃几个鸭蛋鸭蛋健身鸡蛋营养几个 全文阅读