一天健身时间安排,健身运动可以吗?建议每天60分钟最好
健身可以运动，但一般建议每天60分钟最好,运动并不是说练的时间越长越好，因为有时候长时间的练习可能会导致身体不适，如果没有足够的运动时间，可能达不到健身的效果,如果是第一次在健身，建议可以每天练习10分钟左右，然后依次推进，让身体熟悉健身，持续增加几天健身的时间。{0}1、每天健身多长时间合适?健身可以运动，但一般建议每天60分钟最好。运动并不是说练的时间越长越好，因为有时候长时间的练习可能会导致身体不适，如果没有足够的运动时间，可能达不到健身的效果。如果是第一次在健身，建议可以每天练习10分钟左右，然后...
更新时间：2024-01-25标签： 一天健身时间安排健身分钟安排建议运动 全文阅读