健身后直接喝蛋白质粉,健身后半小时喝蛋白粉补充蛋白质
其目的是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,蛋白粉不是健身期间的必需品,健身后半小时补充蛋白质，效果最好,我们日常生活中看到的蛋白粉一般采用纯化的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白质或上述蛋白质复合加工制成的富含蛋白质的粉末,一般来说，需要通过喝蛋白粉来补充蛋白质of健身人。1、健身需要吃蛋白粉吗健身后怎么喝蛋白粉效果最好蛋白粉不是健身期间的必需品。如果食物中补充了足够量的蛋白质，人就不用吃蛋白粉了，只要是想健身减肥适当增肌就行，但是只要是想锻炼重肌，练出来就没必要吃蛋白粉。一般来说，需要通过喝蛋白粉来补...
更新时间：2024-02-12标签： 健身后直接喝蛋白质粉健身蛋白质后半蛋白补充 全文阅读