健身完膝盖异样感觉,下蹲姿势不对，脚尖放正是标准
我猜你的下蹲姿势不对，膝盖但是脚尖只是一个标准,更重要的是，脚掌要在中立位，膝盖不能扣,尤其是那些热爱徒步的朋友，下山一定要带护膝，因为身体向下的推力会大大增加膝关节的压力，对膝关节的磨损非常严重，所以带护膝非常重要,如果直击负载，它会直接压上膝盖,不正确的姿势会对膝盖造成严重伤害,注膝盖痛苦有很多种。1、健身不久感觉膝盖有点疼,还能继续锻炼吗?不正确的姿势会对膝盖造成严重伤害。有点危言耸听，但确实如此。我建议在健身找个家教比较合适，不会因为自己的盲目而受到伤害。护膝可以在运动中有效固定膝关节，稳定半月板...
更新时间：2024-01-25标签： 健身完膝盖异样感觉脚尖健身异样膝盖姿势 全文阅读